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"Quello che io sono è un regalo che Dio ha fatto a me... Ma ciò che io divento è un regalo che Io faccio a Dio!"
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Sport e dieta sana fin da giovani aiutano a controllare il colesterolo

Alimentazione, Fitness, Salute

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Uno stile di vita sano aiuta a prevenire l’insorgere di malattie cardiovascolari, che dipendono anche dal livello di colesterolo. Secondo gli esperti il colesterolo andrebbe tenuto sotto controllo a partire dai 30 anni.

Secondo uno studio della Duke University negli Stati Uniti il livello di colesterolo va monitorato fin da giovani, preferibilmente a partire dai 30 anni. Il colesterolo alto è spesso la causa dell’insorgenza di malattie cardiovascolari, che possono sfociare in infarto. Riportiamo i risultati della ricerca e i consigli degli esperti tratti per intero da Humanitasalute.it.

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Super Sportivi? Vegan è Meglio!

Difesa Personale, Sicurezza

Svolta vegana (anche) sul ring: “Senza carne resisto di più”

Bradley sfida Pacquiao: “Il mio segreto è la dieta”. Che attrae tanti atleti

Bradley VeganGeorge Foreman potrebbe scandalizzarsi. O, magari, si farebbe una grassa risata. Lui era abituato a ben altro, anche prima dei match. Cheeseburger, la sua passione. Cibo da povero, quale era da ragazzino. Bombe di colesterolo, non proprio la pietanza ideale di un atleta. Se ne ingozzava, come un pozzo senza fondo.

Fino a diventarne un esperto: conosceva pregi e difetti dei cheeseburger di ogni fast-food, una volta, alla vigilia della sfida con Evander Holyfield, si divertì a ordinarli nella sua speciale classifica, roba da autentico intenditore, se non da vero gourmet. Ci ha costruito il suo fisico da campione, ci ha edificato le due fortune economiche, una volta sceso dal ring. Logico che potrebbe scandalizzarsi. Oppure farsi una grassa risata.

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Raffreddori? Li asporto…

Fitness, Salute

Cari Amici Aspiranti Eroi ciao,
ancora una volta le Sane Abitudini, ormai sempre più collaudate (Scientificamente), si dimostrano Sinergicamente utili per raggiungere e mantenere uno stato di Salute Ottimale, Eccellente
Capisco che i pigri possano storcere il naso… però direi che ne vale la “pena” e, trovando il “vostro” Sport… potreste arrivare addirittura a… Divertirvi… per la Salute…
he he heee…

Emmuoviamo queste chiappotte sedentarieee…

Con Stimolo Eroico “deretanico” (alias: – affettuoso – calcio nel sedere”)…
Elo 😉

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Mente Attiva… in Corpo Attivo!

Fitness, Memoria

L’attività sportiva favorisce lo sviluppo del cervello dei bambini

Cari Amici Aspiranti Eroi ciao,
ancora ulteriori Studi Scientifici confermano la già consolidata Conoscenza del legame esistente tra Mente e Corpo, tra Attività Mentali e Attività Fisiche

Piccola curiosità di tempo fa, degli studiosi avevano scoperto che il cervello di chi fa “semplicemente” giocoleria è più sviluppato per tutto il tempo in cui la pratica (d’altronde, Antropologicamente, il legame tra Manualità, Linguaggio e Cervello è risaputo e… Interessante… he he heee)…

Trovo simpatico il legame Virtuoso tra Gioco, Sport e Sviluppo Mentale

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News – Sport e Memoria

Fitness, Memoria, News
Neurologia

Corsa e aerobica moltiplicano cellule cerebrali

L’attività fisica fa crescere il numero di nuove cellule nel cervello e migliora la memoria. Ottimo soprattutto correre e, in generale, praticare attività aerobiche, quelle che fanno salire il battito cardiaco. Gli scienziati britannici dell’Università di Cambridge hanno dimostrato questa associazione negli esperimenti in laboratorio condotti sui topi, ma sono convinti che i risultati valgano anche per l’uomo.
Lo studio, pubblicato dai Proceedings of the National Academy of Sciences, ha scoperto che i topi che praticavano “sport” avevano risultati migliori nei test sulla memoria; inoltre, in questi topi crescevano più cellule nuove in una parte del cervello collegata alla memoria rispetto ai topi inattivi.

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News – Cane e Sport

Fitness, News

Uno studio della compagnia inglese Bob Martin, pubblicato dal “Daily Telegraph”

Sport: portare a passeggio il cane è meglio della palestra

Portar fuori il cane potenzia la salute del cuore e migliora l’umore

Sport: portare a passeggio il cane è meglio della palestra

Portare a passeggio il cane non fa bene solo all’animale, ma anche al padrone: tale uscita migliora il fisico come la pratica dello sport.

Lo afferma una ricerca della Bob Martin, compagnia esperta di salute degli animali domestici, pubblicata dal quotidiano “Daily Telegraph”.

Gli studiosi della compagnia hanno osservato più di 5000 persone, analizzando quanto e come uscissero con il compagno a 4 zampe e se svolgessero qualche tipo di esercizio fisico.

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Breve…mente – Sport e riposo

Breve...Mente, Fitness
Pediatria

Un po’ di attività fisica aiuta i bambini a dormire

Se i bambini hanno problemi ad addormentarsi, forse un po’ di esercizio fisico può aiutare.

Questo classico consiglio viene ora confermato anche da studi scientifici: ricercatori della Monash University di Melbourne (Australia) e dell’Università di Auckland (Nuova Zelanda) hanno infatti scoperto che l’attività fisica influisce moltissimo sulla capacità di addormentarsi, e che i bambini sedentari possono anche metterci ore prima di riuscire a dormire.

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